Za nekoga aktivnost znači provditi vrijeme u teretani.

Za nekoga je to vožnja biciklom, trčanje.

Za nekoga pola sata brzog hodanja.

Nije bitno kakva je aktivnost, važno je da se pokrenemo. I već tada javlja se dobar osjećaj.

Ako težimo dobrom osjećaju, jedan od najvažnijih faktora uz aktivan način života je svakako prehrana.

Od iznimne je važnosti uskladiti svoju prehranu sa svojim životnim stilom kako bi naše tijelo bilo u balansu.